Mršavljenje bez dijete : zdravo mršavljenje s najzdravijim namirnicama svijeta / [George Mateljan] ; [prijevod Andrea Pongrac]
Autor
Mateljan, George
Ostali autori
Pongrac, Andrea [prevoditeljica]
Nakladnik
Zagreb : Planetopija, 2012
Materijalni opis
240 str. : ilustr. ; 23 cm
Napomena
Prijevod djela: Weight loss success without dieting.
 
Podatak o autoru preuzet s omota.
 
Str. [5-6]: Predgovor / Željko Petrović.
 
O autoru: str. 236-238.
 
Bibliografija: str. 233-235.
Predmetna odrednica
Klasifikacijska oznaka
613.2 Dijetetika. Načela nutricionizma
 
641.561 Dijetalna hrana za zdrave. Dijete za mršavljenje
Anotacija
U prvom dijelu autor upoznaje čitatelja s pojmom prehrambenog bogatstva kao ključnog obilježja namirnica koje potiču mršavljenje i optimalno zdravlje. Ujedno prikazuje primjere namirnica bogatih hranjivim tvarima i analizira prednosti ključnih hranjivih tvari koje je moguće pronaći u koncentriranom obliku u najzdravijim namirnicama svijeta. U drugom dijelu slijedi plan smanjenog unosa kalorija koji se sastoji od jelovnika za četverotjedno razdoblje, a zahvaljujući njemu bez muke moguće je složiti zdrav obrok. U trećem dijelu obrađene su namirnice bogate hranjivim tvarima koje značajno pomažu pri uspješnom mršavljenju jer tijelo oslobađaju štetnih reakcija, potiču proizvodnju energije, uspostavljaju optimalni metabolizam, zdravu probavu i zdravlje jetre, te održavaju pravilnu razinu šećera u krvi i ublažavaju upalne procese. Četvrti dio sastoji se od pitanja i odgovora koji se bave različitim aspektima problema uspješnog mršavljenja pa tako, između ostalog, ulogom unosa kalorija u regulaciji tjelesne mase i razlikama između visokoenergetskih namirnica i namirnica bogatih hranjivim tvarima.
Jezik
hrvatski
Standardni broj
ISBN 978-953-257-226-1
Građa
Knjigaknjiga

MATELJAN, George
Mršavljenje bez dijete : zdravo mršavljenje s najzdravijim namirnicama svijeta / [George Mateljan] ; [prijevod Andrea Pongrac]. - Zagreb : Planetopija, 2012. - 240 str. : ilustr. ; 23 cm
Prijevod djela: Weight loss success without dieting. - Podatak o autoru preuzet s omota. - Str. [5-6]: Predgovor / Željko Petrović. - O autoru: str. 236-238. - Bibliografija: str. 233-235.
ISBN 978-953-257-226-1


Katalog
  • Upute
Usluge
  • Moja iskaznica | Za članove
Knjige
Izbor kataloga
  • Skupni katalog knjižnica Istarske županije
  • Katalog Gradske knjižnice i čitaonice Pula
  • Skupni katalog sustava Zaki
Zaštićeno autorskim pravom ©1999.-2019. Knjižnice grada Zagreba i VIVaInfo d.o.o. Sva prava pridržana.